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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王凌云 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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減掉肚子上贅肉，可從飲食、運動、習慣、心態、按摩等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-19 10:34
1.飲食：控制食量，減少高熱量、高脂肪食物攝入，如油炸食品、甜品。
2.運動：選擇游泳、跑步、跳繩等有氧運動，也可嘗試瑜伽。
3.習慣：規律作息，避免久坐，多喝水促進代謝。
4.心態：保持積極樂觀，避免因減肥壓力大而放棄。
5.按摩：經常按摩腹部，促進血液循環和脂肪代謝。
堅持綜合采取上述方法，循序漸進，相信能有效減掉肚子上的贅肉。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹麗靜 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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瘦肚子的最快方法方法1、晚餐少吃如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，
2013-12-15 09:05
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