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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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月經期間通常是可以吃魚和冬瓜的。魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸等營養成分，冬瓜具有清熱利水等作用。但食用時也需注意適量、衛生、烹飪方式恰當等。 1. 營養補充：魚中的優質蛋白質有助于維持身體機能，增強免疫力。 2. 熱量與脂肪：魚的脂肪含量相對較低，不會給經期身體帶來過多負擔。 3. 微量元素：魚富含多種微量元素，如鐵、鋅等，對經期女性有益。 4. 冬瓜的益處：冬瓜能清熱、利尿，緩解經期可能出現的水腫。 5. 食用注意：要選擇新鮮的魚和冬瓜，烹飪方式宜清淡，避免過于油膩或辛辣。 總之，月經期間適量食用魚和冬瓜一般是安全且有益的，但個體差異存在，如果食用后出現不適，應及時停止并就醫。
2024-12-06 05:25
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