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即問即答

腸胃不好的人吃哪些食物易吸收

2024-12-01 14:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腸胃炎

問題：

腸胃不好的人吃什么比較容易吸收

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曹麗靜醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內科

腸胃不好的人適合吃一些溫和、易消化、營養(yǎng)豐富且對腸胃刺激小的食物，如粥類、面食、蔬菜、水果、魚肉等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥、山藥粥等，富含碳水化合物，容易消化，能減輕腸胃負擔。 2. 面食：像面條、饅頭等，經過發(fā)酵，更易于腸胃消化和吸收。 3. 蔬菜：例如南瓜、胡蘿卜、白菜等，富含維生素和膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動。 4. 水果：蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和礦物質，且性質溫和。 5. 魚肉：如三文魚、鱈魚等，富含優(yōu)質蛋白質，脂肪含量低，容易被人體吸收。 6. 酸奶：含有益生菌，有助于調節(jié)腸道菌群，增強腸道功能。腸胃不好的人在飲食上要多加注意，選擇合適的食物，同時要避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性強的食物。如果腸胃問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療和調理。
2024-12-02 06:05

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