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2024-11-28 15:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

每天喝紅糖水會胖嗎?

回答1
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

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每天喝紅糖水是否會發胖，取決于多個因素，如飲用量、個人體質、飲食搭配、運動量、基礎代謝率等。 1.飲用量：若每天大量飲用紅糖水，攝入的糖分過多，超過身體消耗，就可能轉化為脂肪儲存，導致發胖。 2.個人體質：不同人的代謝能力有所差異。代謝能力強的人可能較不容易因喝紅糖水而發胖；代謝較慢者則相對容易。 3.飲食搭配：如果日常飲食本身熱量較高，再加上每天喝紅糖水，發胖的風險會增加。反之，飲食均衡合理，風險相對降低。 4.運動量：缺乏運動，身體消耗的能量少，即使少量喝紅糖水也可能導致發胖。而經常運動的人，能消耗更多能量，不易因喝紅糖水發胖。 5.基礎代謝率：基礎代謝率高的人，能更有效地消耗能量，喝紅糖水發胖的可能性較小；基礎代謝率低則反之。綜上所述，每天喝紅糖水不一定會發胖，但要注意控制飲用量，并結合自身的體質、飲食、運動等情況綜合考慮。如果擔心發胖，可適當減少紅糖水的攝入，并增加運動量，保持健康的生活方式。
2024-11-29 05:02

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