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回答1
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符玉鳴 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
腫瘤科
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潤腸通便可通過飲食調整、增加水分攝入、適當運動、養成良好排便習慣、必要時藥物治療等。 1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蘋果等，促進腸道蠕動。 2.增加水分攝入：每天保證足夠的飲水量，至少 1500 - 2000 毫升，有助于軟化糞便。 3.適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強胃腸蠕動功能。 4.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。 總之，改善便秘需要綜合多種方法，長期堅持才能達到良好效果。若便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-09-19 16:33
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就醫問藥
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