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            如何有效清除宿便?

            清除宿便有什么好方法?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              楊東銀 醫(yī)師

              安都衛(wèi)生院

              一級

              內(nèi)科

              清除宿便可通過調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、適當按摩腹部、必要時使用藥物等方法。 1.調(diào)整飲食:多攝入富含膳食纖維的食物,如蔬菜(芹菜、菠菜)、水果(蘋果、香蕉)、全谷物(糙米、燕麥)等,促進腸道蠕動。 2.增加運動:如快走、慢跑、游泳等有氧運動,可增強腸道肌肉的收縮力,有助于排便。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣:每天定時排便,盡量避免憋便,形成規(guī)律的生物鐘。 4.適當按摩腹部:以順時針方向輕輕按摩,能刺激腸道蠕動,幫助排便。 5.使用藥物:必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等藥物,但需遵醫(yī)囑。 總之,清除宿便需要綜合多種方法,并持之以恒。同時,若長期存在排便困難等問題,應(yīng)及時就醫(yī),查明原因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

              2024-12-01 22:18
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            鄧高里 / 主任醫(yī)師

            擅長:擅長肛門部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗豐富

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            鄭衛(wèi)華

            鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

            擅長:在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項內(nèi)鏡下治療。對慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗。

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            鄭佳冰

            鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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