-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
-
板栗營養豐富，但食用時間有講究。一般來說，在兩餐之間、飯后一段時間、上午、下午、作為加餐時吃較好。 1.兩餐之間：比如上午十點或下午三點左右，此時身體能量消耗較多，吃板栗能補充一定能量，又不會影響正餐食欲。 2.飯后一段時間：飯后 1 - 2 小時，腸胃消化了部分食物，吃板栗不會加重腸胃負擔。 3.上午：經過一夜休息，上午人體代謝活躍，消化能力較強，適量吃板栗利于營養吸收。 4.下午：下午身體易出現疲勞，板栗中的碳水化合物等可為身體提供能量。 5.作為加餐：如果感到饑餓，適量吃板栗能緩解饑餓感，又不會攝入過多熱量。 總之，板栗雖好，但要注意適量食用，避免一次吃太多引起消化不良等問題。
2024-09-19 19:58
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
熱點疾病與菠菜搭配有什么關聯？
AI醫療如何權威指導星狀神經節阻滯應用？
可穿戴設備如何助力快速改善鼻塞？
美白產品效果天差地別的原因是什么？
醫生講解洗臉的正確步驟是怎樣的？
專家權威解釋：2U血量是多少
政策如何助力遠離腳甲變黑健康隱患？
近期胳膊硬塊頻發，權威醫生教你如何應對
激情時刻使用安全套能帶來哪些益處
明星講夢話背后的醫學真相是什么
席漢氏綜合癥有哪些治療新進展？
去除腳酸異味的妙招有哪些？
家庭中多喝熱水對家人健康有哪些益處？
納豆吃法與健康指標有何關系？
不小心吞了棗核千萬別做什么？
哪5種情況不適合做核磁共振？
家庭關懷為何能縮短耐藥后恢復時間？
AI醫療時代沙棘膏有哪些新價值被發現？
哪4種飲品醒酒效果較好？
催經針的適用情況及使用建議有哪些？