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怎樣日常保養能增強陰道彈性

2024-11-28 15:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：外陰陰道炎

問題：

如何日常保養能讓陰道更有彈性

回答1
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何甲書醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

陰道彈性的維持與生活習慣、飲食、運動、衛生護理及盆底肌鍛煉等密切相關。 1. 生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身體的自我修復和調節激素水平，從而維持陰道組織的正常功能和彈性。 2. 飲食：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、堅果、豬蹄等，為陰道組織提供營養支持。 3. 運動：堅持進行凱格爾運動，通過有規律地收縮和放松盆底肌肉，增強盆底肌肉力量，提升陰道彈性。 4. 衛生護理：每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥，避免使用刺激性的洗液，防止陰道菌群失衡。 5. 盆底肌鍛煉：可以借助盆底肌康復器進行輔助鍛煉，增強盆底肌肉的收縮力。總之，通過長期堅持上述多種日常保養方法，可以在一定程度上增強陰道彈性，保持女性生殖系統的健康。
2024-11-29 05:37

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什么是外陰陰道炎? 　　外陰陰道炎(vulvovaginitis)是兒童或青春期常見的婦科問題。外陰及陰道的解剖及生理特點形成自然的防御功能：①兩側大陰唇自然合攏，遮掩陰道口和尿道口;②由于盆底肌的作用，陰道口閉合，陰道前后壁緊貼，可以防止外界的污染;③陰道有自凈作用，陰道上皮在雌激素影響下增生變厚，增加對病原體侵入的抵抗力;同時上皮細胞中含有豐富糖原，在乳桿菌作用下分解為乳酸，維持陰道正常的酸性環境，使適應在弱堿性環境中繁殖的病原體受到抑制。查看全文»

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