絕經是女性生理過程的一部分，通常發生在45-55歲之間，由卵巢功能自然衰退引起。人為提前絕經不是推薦的做法，因為它可能對健康產生長期負面影響，包括骨質疏松和心血管疾病風險增加。
1. 醫學干預：某些醫學狀況如化療或放療可能會影響卵巢功能，導致早期絕經，但這并非主動追求的途徑。
2. 手術切除：卵巢切除手術（雙側卵巢移除）會導致立即絕經，但這是一種嚴肅的醫療決策，僅在必要時由醫生建議。
3. 荷爾蒙療法：激素療法可能改變月經周期，但不保證提早絕經，且長期使用有潛在風險。
4. 不建議嘗試：市面上某些號稱能提前絕經的產品或方法缺乏科學依據，且可能不安全。
5. 健康風險：提早絕經會增加骨密度丟失和心血管疾病的風險，因此應謹慎對待任何可能加速這一過程的行為。
女性的生理進程應當尊重，提前絕經不僅可能對整體健康產生不利影響，而且不推薦作為常規選擇。如有特殊醫療需求，應在醫生指導下進行討論和決策。保持健康的生活方式和定期體檢是最佳策略。
當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。

一般來說，在我們國家農村一般現在是46-47歲，城市可能稍微偏晚一點，是因為營養好一點，差不多50歲左右，一般的正常絕經年齡是這樣的