經常幻想看見過去可能是心理壓力、睡眠問題、精神疲勞、神經衰弱或精神疾病等原因導致。需要從多方面進行調整和治療，包括改善生活習慣、心理調節(jié)、適當運動、保證睡眠、必要時就醫(yī)。 1. 心理壓力：現代生活節(jié)奏快，工作、學習、人際關系等可能帶來較大心理壓力。可通過傾訴、放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2. 睡眠問題：睡眠不足或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，易出現幻想。保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 3. 精神疲勞：長時間用腦或體力消耗過度，導致精神疲勞。合理安排工作和休息時間，適度休息能減輕癥狀。 4. 神經衰弱：長期處于緊張和壓力下，出現神經易興奮和腦力易疲乏。可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能的藥物。 5. 精神疾病：如精神分裂癥等，可能產生幻覺和妄想。需要專業(yè)精神科醫(yī)生診斷，可能會用到利培酮、奧氮平、氯氮平等藥物治療。 經常幻想看見過去若持續(xù)時間長、程度嚴重，影響到正常生活，應及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。