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孫平 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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腹脹便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神因素、藥物副作用等引起。應注意調整生活方式，必要時就醫治療。 1.飲食不當：過多食用油膩、辛辣食物，或膳食纖維攝入不足，都可能導致腹脹便秘。建議增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。 2.缺乏運動：長期久坐、運動量少會使腸道蠕動減慢。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。若懷疑有腸道疾病，應及時就醫，進行腸鏡等檢查，明確診斷后對癥治療。 4.精神因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響腸道功能。學會放松，通過冥想、聽音樂等方式緩解精神壓力。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑等可能引起腹脹便秘。如因藥物導致，可在醫生指導下調整用藥。 腹脹便秘可能由多種原因引起，需要綜合考慮。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，遵醫囑進行治療。
2024-12-02 07:17
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