經(jīng)常進(jìn)行性生活對身心健康既有好處也可能存在壞處，包括生理、心理和社會(huì)等方面的影響。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.好處方面：有助于增強(qiáng)免疫力、緩解壓力、促進(jìn)睡眠、增進(jìn)伴侶間感情、改善心血管功能。
2.壞處方面：可能導(dǎo)致體力消耗、增加性傳播疾病風(fēng)險(xiǎn)、影響生殖系統(tǒng)健康（如女性易患陰道炎、男性可能出現(xiàn)前列腺炎）、過度沉迷影響工作和生活、造成心理負(fù)擔(dān)。
3.適度性生活：頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人年齡、身體狀況等因素而定，一般以不影響次日工作和生活為度。
4.注意衛(wèi)生：性生活前后應(yīng)做好清潔，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。
5.正確防護(hù)：使用安全套可預(yù)防性傳播疾病。
性生活的頻率和影響因人而異，關(guān)鍵是要保持適度和注意健康防護(hù)。