-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭文 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
-
肝膽排毒對于維持身體健康十分重要。促進肝膽排毒可從飲食、運動、作息等多方面入手。如情況嚴重，應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-11-30 13:41
1.飲食調理：多吃富含維生素C和纖維素的食物，如橙子、柚子、獼猴桃、芹菜等，有助于肝臟代謝。
2.攝入優質蛋白：像魚肉、雞肉、蛋類等，能為肝臟修復提供營養。
3.食用綠色蔬菜：例如菠菜、西蘭花等，可疏肝理氣。
4.多喝水：促進身體代謝，利于排毒。
5.適度運動：如慢跑、游泳等，增強身體機能，促進肝膽排毒。
6.規律作息：保證充足睡眠，讓肝膽得到充分休息。
總之，通過合理飲食、適當運動和規律作息等方式，有助于促進肝膽排毒。但如果存在肝膽疾病，需及時就醫治療。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
近幾個月大便不正常應如何處理？
消化不好通常由哪些原因所致？
胃潰瘍和慢性胃炎有哪些區別？
如何有效解決口臭問題？
早晨常腹痛、拉肚子該如何處理？
總是感覺吃不飽是什么原因？
胃腸炎病人夏季如何養生？
胃炎病人適合通過哪些食物補充蛋白質？
藥物性肝炎日常飲食應如何安排？
總是打飽嗝一定是消化不良嗎？
一直惡心干嘔是怎么回事？
為何進食后不久就會出現腹瀉？
晚上不吃飯一個月能瘦幾斤？
胃動力下降能否服用三磷酸胞苷二鈉片？
腸胃病通常有哪些具體表現？
慢性胃炎患者日常需注意哪些方面？
拉肚子次數多是否意味著患腸炎？
每天早晨起來排便是否正常？
打嗝燒心胃痛應怎樣有效治療
食欲不振與缺鋅和腸胃有關聯嗎？