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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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晚上不吃飯只吃水果對胃的影響不能一概而論，取決于水果種類、個人體質、食用量、食用時間以及整體飲食結構等。 1. 水果種類：部分水果如山楂、李子等，含較多果酸，可能刺激胃酸分泌，加重胃部不適。而香蕉、蘋果等相對溫和。 2. 個人體質：胃腸功能較弱者，僅吃水果可能無法提供足夠能量和營養，影響胃腸正常功能。 3. 食用量：過量食用水果會增加胃腸負擔，引起胃脹、胃痛等。 4. 食用時間：睡前不久吃水果，胃仍在消化，可能影響睡眠質量，間接影響胃部健康。 5. 整體飲食結構：若長期晚餐只吃水果，易導致營養不均衡，影響胃腸功能。 總之，偶爾晚上不吃飯只吃水果，且選擇合適的水果、控制量和時間，可能影響不大。但長期如此并不推薦，應保持均衡的飲食結構，以維護胃部健康。
2024-11-28 16:25
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