腸胃不好的調理方法包括飲食調整、生活習慣改善、藥物治療、情緒調節和定期檢查等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調整：多吃易消化、溫熱、營養均衡的食物，如小米粥、南瓜、山藥等。避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物。
2.生活習慣改善：規律作息，保證充足睡眠，適量運動，增強體質。
3.藥物治療：可在醫生指導下使用藥物，如奧美拉唑抑制胃酸分泌，多潘立酮促進胃腸蠕動，雙歧桿菌四聯活菌片調節腸道菌群。
4.情緒調節：保持良好心態，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響腸胃功能。
5.定期檢查：如有必要，定期進行胃腸鏡等檢查，以便及時發現和處理問題。
腸胃不好需要綜合調理，長期堅持良好的生活和飲食習慣。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院消化內科就診。

你好 胃腸不好不會遺傳的，平時注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免暴飲暴食，不要喝酒，避免受風寒著涼就可以