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張風忠 護師
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肚子脹氣和腸胃脹氣可能由飲食不當、消化不良、腸道菌群失調、胃腸道疾病、腹部著涼等因素引起。 1. 飲食不當：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥等。應調整飲食結構，減少此類食物攝入。 2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物積聚產氣。可適當運動，如散步、慢跑，促進胃腸蠕動。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，產氣增加。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等。 4. 胃腸道疾病：如胃炎、胃潰瘍等。需就醫明確診斷，根據病情使用藥物，如奧美拉唑、雷貝拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 5. 腹部著涼：冷空氣刺激胃腸道。注意腹部保暖，可熱敷腹部。 總之，肚子脹氣和腸胃脹氣的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-02 05:51
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