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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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杜榮國 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
消化內科
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飲食調養脾胃至關重要，可從食物選擇、飲食習慣、飲食規律、食物搭配及飲食禁忌等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-11-23 06:26
1.食物選擇：多吃健脾養胃的食物，如山藥能健脾益胃；蓮子可補脾止瀉；大棗能補中益氣。
2.飲食習慣：細嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少腸胃負擔。
3.飲食規律：定時定量進餐，有助于脾胃功能正常運轉。
4.食物搭配：葷素合理搭配，保證營養均衡，利于脾胃吸收。
5.飲食禁忌：少吃生冷、油膩、辛辣食物，以防損傷脾胃。
合理的飲食調養能有效呵護脾胃健康，但如果脾胃問題嚴重，還需及時就醫診治。
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