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回答1
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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按摩穴位是一種輔助改善便秘的方法，常見的有效穴位包括天樞穴、足三里穴、支溝穴、中脘穴、大腸俞穴等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-11-17 13:09
1.天樞穴：位于肚臍旁 2 寸處。按摩此穴能促進腸道蠕動，增強胃腸功能，緩解便秘。
2.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，距脛骨前緣 1 橫指。刺激足三里穴可調節脾胃功能，促進消化，改善便秘。
3.支溝穴：位于前臂背側，腕背橫紋上 3 寸。按摩支溝穴有助于疏通三焦氣機，緩解便秘。
4.中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸。按摩中脘穴能調理胃腸，促進排便。
5.大腸俞穴：在腰部，當第 4 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。按壓此穴可調節大腸功能，改善便秘。
通過按摩這些穴位，可以在一定程度上緩解便秘癥狀，但需注意按摩的力度和頻率，同時結合良好的飲食和生活習慣。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，尋求專業的治療。
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