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經期喝水能暴瘦嗎？

2013-11-17 10:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：艾滋病

問題：

經期喝水能暴瘦嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曹清麗副主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

婦科

經期喝水一般不能暴瘦，影響體重的因素包括激素變化、飲食、運動、睡眠和基礎代謝等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.激素變化：經期體內激素波動，可能導致水分潴留和體重暫時變化，但并非真正的脂肪減少。
2.飲食：控制熱量攝入，均衡營養，避免高糖、高脂肪食物，有助于控制體重。
3.運動：適量的有氧運動和力量訓練能增加能量消耗，促進脂肪燃燒。
4.睡眠：充足睡眠利于新陳代謝，缺乏睡眠可能影響激素平衡，導致體重增加。
5.基礎代謝：個體基礎代謝率不同，代謝高的人消耗能量多，更利于維持健康體重。
經期應保持健康的生活方式，不要追求暴瘦，以免影響身體健康。
2013-11-17 10:53

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