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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳利國(guó) 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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大棗補(bǔ)血效果好，熟吃更易吸收，要注意食用量和人群。同時(shí)，搭配其他食物效果更佳，如豬肝、菠菜等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-11-16 22:25
1.熟吃方式：可煮粥、燉湯，能減輕對(duì)胃腸刺激，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
2.食用量：每天3-5顆為宜，過(guò)量可能引起胃腸不適。
3.適宜人群：一般貧血者適合，糖尿病患者應(yīng)慎食。
4.搭配食物：與豬肝、菠菜等搭配，營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，增強(qiáng)補(bǔ)血作用。
5.食用時(shí)間：飯后食用，減少對(duì)胃腸的刺激。
合理食用大棗有助于補(bǔ)血，但不能僅依靠大棗補(bǔ)血，如有嚴(yán)重貧血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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