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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李祥興 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
消化內科
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不吃藥治療便秘可通過飲食調整、增加運動、養成良好排便習慣、腹部按摩、補充水分等方式。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-08-21 11:25
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.增加運動：如快走、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，不憋便。
4.腹部按摩：順時針按摩腹部，增強腸道動力。
5.補充水分：每天保證充足的飲水量，有助于軟化糞便。
通過以上多種非藥物方式的綜合運用，多數便秘情況可得到改善。若便秘嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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你好，長期便秘是胃腸蠕動功能減退引起的，食療可以服用蘆薈膠囊，多喝蜂蜜，多吃蔬菜、水果、粗糧、富含纖維素等食物調理治療看看，并可以用生理鹽水灌腸清潔腸道。
2013-11-08 14:23
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就醫問藥
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