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唐月華 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
兒科
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輕微便秘通常可通過調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、補充膳食纖維以及必要時使用藥物來改善。 1.調整飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、火龍果等，避免辛辣、油膩食物。 2.增加運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，盡量避免憋便。 4.補充膳食纖維：食用燕麥、糙米等富含膳食纖維的食物。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫囑。 總之，輕微便秘通過綜合調理一般可以得到改善。如果便秘情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-19 21:06
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就醫問藥
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