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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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經期痛經可以通過飲食調整、保暖措施、適度運動、藥物治療及心理調節來緩解。包括多吃溫熱食物、注意腹部保暖、進行輕柔運動、服用止痛藥物、保持良好心態等。 1.飲食調整：多吃溫熱的食物，如紅糖水、紅棗粥等，避免生冷、辛辣食物。 2.保暖措施：使用熱水袋熱敷腹部，增添衣物，尤其是腹部和下肢的保暖。 3.適度運動：進行輕柔的瑜伽或散步，促進血液循環，但避免劇烈運動。 4.藥物治療：可服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、元胡止痛片等，但需遵醫囑。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張和焦慮，可通過聽音樂、與朋友交流等方式放松。 痛經時不要慌張，可嘗試上述多種方法緩解。若痛經嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-29 05:06
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