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即問即答

多年便秘靠藥排便，有何不用藥的辦法？

2024-12-01 14:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

便秘很多年了，一直在靠藥物來排便，請問有什么其他的方法嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許羅貌副主任醫(yī)師

南京精神科醫(yī)院

三級甲等

記憶力減退

多年便秘靠藥物排便，可通過調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、進行腹部按摩等來改善。 1.調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、全麥面包等），增加飲水量。 2.增加運動：如快走、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。 3.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲一會兒。 4.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：減少焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 5.進行腹部按摩：以肚臍為中心，順時針按摩腹部，每次 10 - 15 分鐘。總之，通過綜合采取上述方法，多數(shù)長期便秘患者的癥狀可得到改善。但如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-01 19:28

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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