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2024-09-19 11:16 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

好幾天晚上沒睡了

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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連續好幾晚無法入睡可能由多種原因引起，如心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作壓力、人際關系緊張等可能導致焦慮、抑郁情緒，從而影響睡眠。可通過心理咨詢、放松訓練來緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前喝咖啡或茶、作息不規律等。應養成良好的睡眠習慣，定時上床睡覺和起床。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等。需要針對疾病進行治療，如使用抗焦慮、抗抑郁藥物。常見藥物有鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、氟西汀膠囊等。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、糖皮質激素等可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。長期睡眠不好會嚴重影響身心健康，應重視并積極尋找原因，采取相應措施改善睡眠。如果自行調整無效，建議及時到正規醫院就診。
2024-09-19 15:48

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