腰部兩側疼痛且例假時加重，可能由腰肌勞損、盆腔炎、子宮內膜異位癥、泌尿系統結石、腰椎間盤突出等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累可致。表現為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，疼痛明顯時可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 盆腔炎：盆腔組織炎癥刺激。常有下腹疼痛、腰骶部墜脹。需使用抗生素如頭孢曲松鈉、甲硝唑等抗感染治療。 3. 子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外部位。癥狀為痛經、慢性盆腔痛。可采取藥物治療如達那唑、孕三烯酮等，必要時手術。 4. 泌尿系統結石：結石刺激輸尿管或腎盂。疼痛劇烈，可伴有血尿。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需體外碎石或手術。 5. 腰椎間盤突出：椎間盤退變突出壓迫神經。腰部疼痛并可能放射至下肢。治療包括臥床休息、牽引、藥物如甲鈷胺營養神經等。 腰部兩側疼痛例假時加重原因多樣，建議及時就醫，進行相關檢查如 B 超、CT 等，明確病因后針對性治療。同時，注意腰部保暖，避免過度勞累。