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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張有珍 主管技師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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預(yù)防便秘可食用香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓等水果。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，有助于排便。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，能在腸道中吸收水分，使糞便變軟，利于排出。 3.蘋果：果膠含量較高，可促進(jìn)腸道有益菌的生長，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。 4.獼猴桃：富含維生素 C 和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。 5.草莓：含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。 總之，通過適當(dāng)食用這些水果，可以在一定程度上預(yù)防便秘。但需注意，飲食應(yīng)均衡多樣，同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，才能更好地保持腸道健康。如果便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-29 04:13
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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