推拿對身體有諸多好處，如緩解肌肉緊張、促進血液循環、改善睡眠質量、增強免疫力、調整身體機能等。 1.緩解肌肉緊張：通過推拿手法，能放松緊張的肌肉纖維，減輕肌肉酸痛和僵硬，尤其對于長期伏案工作或運動后的人群效果顯著。 2.促進血液循環：推拿能增加血管的彈性，促進血液流動，使身體各部位得到更充足的氧氣和營養物質供應。 3.改善睡眠質量：舒緩身心，減輕壓力，使人更容易進入深度睡眠，提高睡眠的整體質量。 4.增強免疫力：刺激免疫系統，促進免疫細胞的生成和活性，增強身體抵抗疾病的能力。 5.調整身體機能：幫助調整內臟器官的功能，如改善胃腸蠕動，緩解消化不良等。 總之，推拿是一種有益的保健方法，但需由專業人員操作。如果身體存在嚴重疾病，應在醫生指導下選擇是否進行推拿。