醫生你好，我想鍛煉出人魚線和腹肌，肚子硬起的話，用手很容易的摸出6個腹肌的形狀，我可以鍛煉出來嗎？
2013-09-27 09:44
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還有坐著的時候肚子上脂肪感覺有點厚，請問下怎樣才能更好的鍛煉出人魚線和腹肌，謝謝，現在每晚都堅持仰臥起坐。
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回答1
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馬叢叢 主治醫師
聊城市人民醫院
三級甲等
血液內科
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只要你每天堅持鍛煉，就可以練出人魚線和腹肌。光做仰臥起坐是不夠的，燃燒脂肪，每次運動至少要40分鐘以上。您可以下載一個運動的APP，比如KeeP這個APP就很好用，您可以跟著教練一起做腹部運動，卷腹，仰臥起坐，平板支撐等等，根據你的體力和耐力，可以進行調整。只要堅持，你就能成功！0
2018-08-23 15:36
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回答2
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王騫 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，一般這樣的情況考慮屬于有體質性的，及時的多鍛煉，配合飲食 營養很重要，還是問題不大的，仰臥起坐可以堅持吧。
2013-09-27 10:11
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