近一個月腹瀉可能由飲食不當、腸道感染、腸道菌群失調、腸易激綜合征、腸道腫瘤等因素引起。需要注意飲食調整、合理用藥、及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食不當：短期內大量進食生冷、油膩、辛辣食物，或飲食不潔，都可能導致腹瀉。應調整飲食，避免上述食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。
2.腸道感染：細菌、病毒、寄生蟲等感染腸道可引發腹瀉。常見的有細菌性痢疾、輪狀病毒感染等。需要根據感染類型使用相應的抗感染藥物，如諾氟沙星、阿昔洛韋、阿苯達唑等。
3.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，會影響腸道正常功能。可補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌。
4.腸易激綜合征：精神緊張、壓力大等因素可能導致。除了調整心態，還可使用止瀉藥如蒙脫石散。
5.腸道腫瘤：腫瘤細胞刺激腸道也會引起腹瀉，同時可能伴有腹痛、消瘦等癥狀。這種情況需要進一步檢查，如腸鏡等，以明確診斷，并根據病情進行手術、化療等治療。
長期腹瀉可能會導致身體脫水、電解質紊亂等，影響身體健康。如果自行調理后癥狀無改善或加重，應及時到正規醫院的消化內科就診，查明原因，遵醫囑進行治療。