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回答1
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郭文 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多所致,無傳染性。預防需從多方面入手,嚴重時需就醫。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應就醫,聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-09-22 21:11
1.合理飲食:減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入,增加蔬果攝入。
2.適度運動:如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分鐘。
3.控制體重:避免肥胖,維持健康的體重范圍。
4.減少飲酒:過量飲酒易導致脂肪肝,應盡量限制。
5.定期體檢:監測血脂、肝功能等指標,及早發現異常。
6.規律作息:保證充足睡眠,避免熬夜,減輕肝臟負擔。
總之,通過良好的生活習慣可以有效預防脂肪肝。若發現相關癥狀,應及時就醫。
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