近視300度已屬中度近視，恢復(fù)視力較為困難，但可通過(guò)多種方式盡量控制度數(shù)發(fā)展。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.佩戴眼鏡：300度近視建議堅(jiān)持佩戴眼鏡，有助于矯正視力，減輕視疲勞，防止度數(shù)進(jìn)一步加深。
2.注意用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺放松，保證充足的睡眠和良好的用眼環(huán)境。
3.眼部按摩：可適當(dāng)按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
4.增加戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光有助于視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延緩近視發(fā)展。
5.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。
總之，目前恢復(fù)近視的方法有限，關(guān)鍵在于控制度數(shù)增長(zhǎng)。成年后，若符合條件，可考慮激光手術(shù)等方式矯正視力。