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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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腸胃不好的人在飲食上需注意規(guī)律進(jìn)食、食物選擇、烹飪方式、飲食習(xí)慣、飲食禁忌等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-09-11 19:35
1.規(guī)律進(jìn)食：每日定時定量進(jìn)餐，避免過饑過飽，以免打亂腸胃消化規(guī)律，引發(fā)慢性腸胃疾病。
2.食物選擇：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，富含維生素和膳食纖維，有助于腸胃蠕動。選擇易消化的蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉。
3.烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，減少油煎、油炸和燒烤，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
4.飲食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物，利于消化吸收。進(jìn)餐時保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
5.飲食禁忌：忌生冷、辛辣、油膩食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品。避免飲酒和咖啡。
6.特殊注意：盡量少喝牛奶，因其可能導(dǎo)致脹氣。適當(dāng)吃些醋，有助于促進(jìn)消化。
總之，腸胃不好的人要重視飲食調(diào)整，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保護腸胃健康。
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就醫(yī)問藥
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