女性安全期的計算需要依據月經周期的規律。通常，月經周期規律的女性，安全期是在月經來潮前的 7 天和月經結束后的 8 天內。但需要注意的是，安全期并非絕對安全，受多種因素影響，如情緒、環境、疾病等。 1. 月經周期：月經周期的長短會影響安全期的計算。一般來說，正常月經周期為 21 - 35 天，平均 28 天。如果月經周期不穩定，安全期就難以準確計算。 2. 排卵時間：女性排卵通常發生在下次月經來潮前 14 天左右，但排卵時間可能會受到生活方式、壓力等因素影響而提前或推后。 3. 激素變化：體內激素水平的波動也可能影響排卵時間，進而影響安全期。 4. 生活因素：如長期熬夜、過度勞累、精神緊張等，都可能導致月經和排卵紊亂。 5. 疾病影響：某些婦科疾病，如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等，會使月經和排卵不規律。 綜上所述，雖然可以通過月經周期大致推算安全期，但由于存在多種不確定因素，安全期避孕并非絕對可靠。如果不想懷孕，建議采取更有效的避孕措施，如避孕套、口服避孕藥、宮內節育器等。同時，如果月經周期出現明顯異常，應及時就醫檢查。