便秘嚴(yán)重且導(dǎo)致皮膚變差，可能與腸道蠕動(dòng)緩慢、飲食不當(dāng)、精神壓力、腸道疾病等因素有關(guān)。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.疾病原理便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬和（或）排便困難。主要原因包括膳食纖維攝入不足、腸道動(dòng)力不足、腸道菌群失調(diào)等。
2.飲食調(diào)整多吃富含膳食纖維的蔬菜水果粗糧，如芹菜、香蕉、玉米等，多喝水，晨起空腹喝水或吃水果。
3.藥物治療可遵醫(yī)囑服用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等，有助于軟化糞便，促進(jìn)排便。
4.中醫(yī)調(diào)理決明子或桃花茶飲有一定的通便作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5.應(yīng)急處理若便秘情況緊急，可外用開塞露或灌腸。
改善便秘需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑治療。