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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉敦敏 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
婦科
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痛經可能由多種原因引起，如內分泌失調、子宮發育不良、精神緊張等。若痛經嚴重，應及時就醫。以下為您介紹一些非藥物的緩解方法。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-08-06 16:32
1.注意保暖：尤其是腹部，可使用熱水袋或暖寶寶。
2.飲食調整：避免生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物。
3.適度運動：如散步、瑜伽，能促進血液循環。
4.心理調節：保持心情舒暢，減輕精神壓力。
5.按摩緩解：輕柔按摩腹部，緩解疼痛。
6.規律作息：保證充足睡眠，有利于內分泌平衡。
這些方法對緩解痛經可能有一定幫助，但如果痛經持續加重或伴有其他異常癥狀，務必及時就醫檢查。
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