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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。改善便秘需要綜合調理，包括調整飲食、增加運動量、養成良好的排便習慣、治療原發疾病、合理使用藥物等。 1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等）。同時，保證充足的水分攝入。 2. 增加運動：適當的運動可以促進腸道蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 養成良好習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試在固定時間蹲廁。 4. 治療原發疾病：如果是腸道疾病（如炎癥性腸病、腸道息肉等）導致的便秘，需要針對原發疾病進行治療。 5. 合理用藥：可以在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等藥物，但要遵醫囑。 總之，改善便秘需要從多個方面入手，長期堅持良好的生活習慣。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-12-02 17:50
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就醫問藥
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