36 歲女性出現拉肚子、肚子痛的癥狀，可能是飲食不當、腹部著涼、腸道感染、腸道菌群失調、腸道炎癥等原因引起。 1. 飲食不當：如果進食過多生冷、油膩、辛辣或不潔食物，可能刺激胃腸道，導致胃腸功能紊亂，出現拉肚子和肚子痛。此時應調整飲食，以清淡易消化為主。 2. 腹部著涼：腹部受寒可使胃腸道平滑肌痙攣，引發腹痛、腹瀉。要注意腹部保暖，可適當熱敷。 3. 腸道感染：病毒、細菌等病原體感染腸道，引起炎癥反應，出現相關癥狀。可根據感染類型使用藥物，如病毒感染可對癥治療，細菌感染常用諾氟沙星、左氧氟沙星等。 4. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可補充雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節菌群。 5. 腸道炎癥：如潰瘍性結腸炎、克羅恩病等，除了腹瀉腹痛，還可能有黏液膿血便等。需要進行腸鏡等檢查明確診斷，治療常使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等藥物。 總之，36 歲女性出現拉肚子和肚子痛的情況，原因較為復雜。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后在醫生的指導下進行治療。同時，要注意飲食衛生，保持良好的生活習慣。