16 歲男性便秘 2 年未愈，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力、腸道疾病、藥物使用不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 不良飲食習(xí)慣：過(guò)多攝入高熱量、高脂肪、低纖維食物，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：在學(xué)校久坐，運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。課間適當(dāng)活動(dòng)，如散步、伸展。 3. 精神壓力：學(xué)習(xí)壓力大可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致便秘。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎等，需就醫(yī)檢查明確。 5. 藥物使用不當(dāng)：長(zhǎng)期依賴大黃泡茶或?yàn)a藥，可能影響腸道正常功能。 6. 飲水不足：水分?jǐn)z入少，大便干燥。每天保證充足飲水。 總之，改善便秘需要綜合調(diào)理。如果便秘情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。