正常人每天的排便量通常在 100 至 300 克之間，但會受到飲食、消化功能、腸道菌群等多種因素影響。對于 23 歲女性排便三次量少且腹脹的情況，可能與腸道蠕動、消化吸收、飲食習慣、腸道疾病等有關。 1. 腸道蠕動：腸道蠕動過慢，食物殘渣在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，導致排便量少?？赏ㄟ^適當運動、腹部按摩等促進腸道蠕動。 2. 消化吸收：消化功能良好，食物充分消化吸收，剩余殘渣少，排便量也會相對較少。 3. 飲食習慣：飲食過于精細，缺乏膳食纖維，會使糞便體積減小。應增加粗糧、蔬菜攝入。 4. 腸道疾?。喝缏阅c炎、腸道息肉等，可能影響腸道正常功能，導致排便異常。 5. 精神心理：長期精神緊張、焦慮等，可能引起腸道功能紊亂，出現排便量少、腹脹。 如果這種情況持續時間較長或伴有其他不適，建議及時就醫，進行相關檢查，如腸鏡等，以明確原因，采取針對性治療措施。