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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉艷如 主任醫師
內蒙古自治區人民醫院
三級甲等
呼吸內科
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節日里零食過量食用導致正常進餐時不餓，影響飲食量，可能造成營養失衡、消化不良、肥胖、胃腸功能紊亂、影響血糖水平等。 1.營養失衡：零食往往營養成分單一，過多食用會使營養攝入不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等必需營養素。 2.消化不良：零食中的油脂、糖分等可能加重胃腸負擔，導致腹脹、腹痛、惡心等消化不良癥狀。 3.肥胖：零食通常熱量較高，長期過量攝入易導致體內脂肪堆積，增加肥胖風險。 4.胃腸功能紊亂：打亂正常的胃腸消化節律，影響胃腸蠕動和消化液分泌，引發胃腸功能失調。 5.影響血糖水平：部分零食糖分高，可能導致血糖波動，對血糖調節機制產生不良影響。 總之，節日里應合理控制零食攝入量，保持良好的飲食習慣，維護身體健康。
2024-09-22 18:32
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