32 歲男性飲酒吃肉易腹瀉，脾胃虛弱咋調理？
2024-12-04 09:30
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男 32歲，來自福建我容易腹瀉，只要喝酒或吃大肉就腹瀉。看過幾次中醫，說我中氣不足，脾胃虛弱。請問，該怎樣調理？想
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回答1
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汪智民 副主任醫師
上海市奉賢區中醫醫院
二級甲等
中醫內科
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脾胃虛弱導致容易腹瀉，調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、情緒管理、中藥調理、穴位按摩等。 1. 飲食調整：避免食用生冷、油膩、辛辣食物，減少飲酒。多吃易消化的食物，如山藥粥、南瓜粥等。 2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質，促進胃腸蠕動。 3. 情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，因為情緒對脾胃功能有影響。 4. 中藥調理：可在醫生指導下服用補中益氣丸、參苓白術散、歸脾丸等藥物。 5. 穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，每次按摩 5-10 分鐘，每天 1-2 次。 脾胃虛弱的調理需要長期堅持，養成良好的生活習慣。如果腹瀉癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-12-04 20:41
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