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月經總是遲來，食療調理方法有哪些？

2024-12-02 16:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 月經不調

問題：

我的月經一直不正常，總是遲來，請問有什么食療方法可以調理嗎？比如經前吃些什么，經期吃些什么，經后吃些什么？

回答1
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向小平主任醫師

北京癲癇病醫院

其他

心血管內科

月經總是遲來，可通過飲食調理改善。比如經前可適當食用溫熱食物，經期注意補充營養，經后注重氣血調養等。常見的食療食物有紅棗、桂圓、烏雞、當歸、山藥等。 1. 經前：可多吃一些溫熱的食物，如生姜紅糖水，能溫暖子宮，促進血液循環，有助于月經按時來潮。 2. 經期：宜吃富含蛋白質和鐵的食物，如瘦肉、蛋類、菠菜等，補充經期流失的營養。 3. 經后：食用一些補氣血的食物，如紅棗桂圓粥，幫助恢復身體氣血。 4. 日常：多吃豆制品，如豆腐、豆漿，其中的大豆異黃酮有助于調節內分泌。 5. 飲食禁忌：少吃生冷、辛辣、油膩的食物，避免刺激子宮，影響月經周期。總之，通過合理的食療可以在一定程度上調理月經，但如果月經長期不規律，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-03 03:29

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