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2024-12-02 16:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃潰瘍

問題：

男 18歲，來自山東想

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

武文慧主任醫師

內蒙古醫科大學附屬醫院

三級甲等

中醫科

18 歲男性可能面臨的健康問題較多，如生長發育、營養均衡、運動損傷、心理健康、睡眠質量等。 1.生長發育：18 歲仍處于生長發育的末期，可能存在身高增長緩慢、骨骼發育不完全等情況。要保證充足的營養攝入，尤其是鈣、蛋白質等。 2.營養均衡：容易出現挑食、偏食導致的營養不均衡，比如缺乏維生素、礦物質等。應多吃蔬菜水果，保證飲食多樣化。 3.運動損傷：這個年齡段熱愛運動，可能會有肌肉拉傷、關節扭傷等。運動前要做好熱身，受傷后及時冷敷、休息。 4.心理健康：面臨學業、社交等壓力，可能出現焦慮、抑郁等心理問題。要學會自我調節，必要時尋求專業幫助。 5.睡眠質量：由于學習或娛樂等原因，可能存在睡眠不足或睡眠質量差的情況。要養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。 18 歲男性要關注自身健康，保持良好的生活習慣，如有不適及時就醫。
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