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二姐長期便秘如何解決？

2013-05-09 17:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：人流

問題：

二姐長期便秘如何解決？

回答1
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王靜主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

脾胃病科

長期便秘可能源于飲食結構不合理、水分攝入不足、缺乏運動、腸道功能障礙或精神壓力等因素。建議改善生活習慣，適量增加膳食纖維，保持充足水分，定期運動，必要時在醫生指導下使用通便藥物，如聚乙二醇電解質散、乳果糖口服溶液等，同時排查是否存在器質性疾病。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食調整：增加全谷物、果蔬等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動。
2.水分補充：每日飲水量應達到1.5至2升，保持身體充分水分，利于大便軟化。
3.規律運動：每日至少30分鐘的中等強度運動，如快步走，增強腸道動力。
4.心理調節：減輕生活壓力，避免焦慮緊張，因為情緒波動可影響腸道功能。
5.藥物輔助：若上述措施無效，可在醫生指導下短期使用通便藥物，避免濫用造成依賴。
長期便秘需綜合調理，改善生活方式，必要時藥物干預，同時注意排查潛在疾病，及時就醫。
2013-05-09 20:08

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