47歲女性子宮肌瘤術后的休養恢復，涉及飲食調整、休息與活動、心理調適、傷口護理、定期復查等方面。 1.飲食調整：術后應先從流食、半流食逐漸過渡到正常飲食。多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，以促進傷口愈合。還要攝入新鮮蔬菜水果，保證維生素和膳食纖維的充足。 2.休息與活動：保證充足的睡眠，術后初期以臥床休息為主，避免劇烈運動。隨著身體恢復，可適當增加活動量，如散步等，但要避免提重物和長時間站立。 3.心理調適：保持樂觀的心態，避免焦慮和抑郁情緒?？赏ㄟ^與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力。 4.傷口護理：保持傷口清潔干燥，避免感染。按照醫生要求定期換藥，觀察傷口有無紅腫、滲液等異常情況。 5.定期復查：術后遵醫囑定期復查，包括婦科檢查、B 超等，以便及時發現并處理可能出現的問題。 總之，子宮肌瘤術后的恢復需要患者在多個方面加以注意，遵循醫生的建議，積極配合，才能更好地促進身體康復。