37 歲女性經期出現異常，量少且不規律，伴有痛經，可能與內分泌失調、子宮疾病、生活方式、情緒因素、營養不良等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響子宮內膜的生長和脫落，導致月經異常。可通過激素六項檢查明確，必要時遵醫囑使用黃體酮、戊酸雌二醇等藥物治療。 2.子宮疾病：像子宮肌瘤、子宮內膜息肉等，會影響子宮的正常收縮和經血排出。需通過 B 超等檢查確診，治療方法可能包括藥物治療（如桂枝茯苓膠囊）、手術治療等。 3.生活方式：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等，會擾亂身體的正常節律。應調整作息，保證充足睡眠，均衡飲食。 4.情緒因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響神經內分泌系統，導致月經紊亂。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 5.營養不良：身體缺乏某些營養元素，如鐵、維生素等，也會影響月經。可適當補充營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 總之，出現經期異常和痛經應引起重視，及時調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院婦科就診，查明原因，進行針對性治療。