產后 3 年多不排便如何解決？
2024-12-04 09:29
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女26歲來自吉林健康咨詢描述：
生完小孩3年多了不排便，這跟生小孩有關系嗎？要怎么治？
曾經的治療情況和效果：沒有想柯大夫幫您解決什么問題：幫我排便正常（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防。）
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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褚銀平 主任醫(yī)師
山西省人民醫(yī)院
三級甲等
心外科
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產后 3 年多不排便，可能與飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、肛腸疾病等有關。 1. 飲食結構不合理：產后長期攝入精細食物，膳食纖維不足，導致腸道蠕動減慢。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 缺乏運動：運動量少，身體代謝緩慢。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響正常消化和排便。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 心理因素：產后生活壓力大，精神緊張，影響腸道神經調節(jié)。要注意保持心情舒暢，學會釋放壓力。 5. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，會導致排便疼痛，從而恐懼排便。需及時就醫(yī)，明確診斷，必要時進行治療。 產后長期不排便應引起重視，通過調整生活方式和飲食習慣，必要時借助藥物治療或就醫(yī)診治，多數情況下可以改善排便情況。
2024-12-04 11:58
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就醫(yī)問藥
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