我是名高三生快要高考了壓力大
2012-11-08 15:45
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健康咨詢描述：我是名高三生快要高考了壓力大可是在學校一些人際關系問題成了我的絆腳石我在和我關系不好的人說話時我總覺得他罵了我而鉆牛角尖'我該怎么辦想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王素梅 主治醫師
北京中醫藥大學東方醫院
三級甲等
中醫科
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你好，根據你所提供的信息資料來看，您的癥狀表現考慮可能出現了抑郁的傾向，這可能是由于你的學習壓力以及來自于人際關系方面的壓力過大所造成的，建議你放松身心，做好自我心理調節和自我減壓，合理安排飲食起居，保證充足的營養和睡眠，適當加強運動鍛煉。另外盡量不要讓自己把主要精力放在不良事件上，要學會轉移注意力，平時可以通過做深呼吸、冥想美好場景、傾聽舒緩音樂等方式讓自己做放松訓練，并保持平常心態，以減緩心理壓力。
2018-07-30 22:24
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回答2
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湯小湄 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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你好；這種情況要多多的和一些陌生人接觸，溝通，多做一些有意義的事情，慢慢的就可以好起來的。
2012-11-08 15:50
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