不能讓這種事情一直任意地發展下去，排便不順暢是很多大人都會出現的情況，包括很多小孩子也會有這樣的情況，當這種現象被發現時，需要即刻地引起相應的注意，每個人的正常排便周期一般是兩天一次，患者長時間的便秘，可能是由上火造成的，可以適當地喝益生菌粉，能夠有效地促進腸胃蠕動，平時要多吃蔬菜。

你好，你的情況便秘一般治療:多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纖維攝取量養成定時排便習慣加強鍛煉2積極治療原發疾病如肛周疾病等3藥物治療:交替使用各種瀉藥并避免用強烈的瀉藥酌情使用容積瀉劑潤滑性瀉劑（如石蠟油）高滲性瀉劑（乳果糖山梨醇等）刺激性瀉劑（蓖麻油蒽醌類藥物）.

便秘是因為個人的代謝率過低造成的，患者需要多吃蔬菜，多喝水，促進腸道蠕動。

多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，并應多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。經常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。

你好，出現便秘現象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉了，關鍵是個習慣問題，定時排便應該格外注意些。

便秘生活飲食上多注意是必要的，不能依靠藥物，一是多喝湯水，二是多吃蔬菜和水果，三是每天喝一些蜂蜜水，四是多運動，五是服用麻仁丸！

你好，
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律

您好!便秘只是一種癥狀并不是一種疾病,考慮是由于各種原因引起的,與攝取食物的種類,生活習慣,精神狀態都可以引起的.便秘的患者需要先找出病因,根據病因再積極的采取治療.建議要1,養成定時排便的習慣2,調整好飲食3,適當的多飲水4.運動.5,保持樂觀的情緒6,藥物的治療.

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙 ，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。

根據你說的癥狀應該屬于胃腸積熱，津液耗損導致糟粕內停引起的表現治療應該清熱潤腸通便可以服用麻子仁丸，配合針灸，多吃水果蔬菜，多運動鍛煉。

您好，正常人每天排便1到2次，如果超過這個時間，或者排便比較困難，多考慮便秘的診斷，年輕人便秘多，考慮平時不注意正常的飲食，多吃一些膨化油炸食品，沒有養成良好的排便習慣，是自身的一個排便條件反射遭到破壞，所以建議首先，養成良好的生活飲食起居習慣，多喝水，多吃蔬菜水果，避免油膩食物，避免膨化食物的過多攝入，其次，注意養成良好的排便習慣，每天早上晨起喝一杯熱開水，然后去馬桶坐一坐，把這個條件反射先建立起來，最后可以通過一些潤腸通便的藥物來改善腸道功能，多可選擇，乳果糖口服液，來改善癥狀，用藥的前提是沒有藥品過敏史，具體請遵醫囑，祝您健康